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停電対策グッズは何を備えるべき？災害時に役立つライト・電源・情報収集アイテムを解説

地震や台風などの災害で停電が起きると、普段の生活が一気に不便になります。

部屋の明かりがつかない、スマホを充電できない、テレビで情報を確認できない、冷暖房が使えないなど、困ることは意外と多いです。

停電対策で大切なのは、まず「明かり」「スマホ充電」「情報収集」の3つを確保することです。

この3つがあるだけで、停電時の不安をかなり減らせます。

まず備えたいものは、以下です。

優先度	停電対策グッズ	役割
高	ライト・ランタン	暗い部屋や移動時の明かりを確保する
高	モバイルバッテリー	スマホの充電切れを防ぐ
高	乾電池・予備電池	ライトやラジオを使う
中	防災ラジオ	スマホ以外で情報を得る
中	カセットコンロ	電気が使えない時にお湯や食事を用意する
中	ポータブル電源	長めの停電や家族用の備え
中	現金	キャッシュレス決済が使えない時に備える

この記事では、停電対策として何を備えればよいのか、優先順位をつけて分かりやすく整理します。

停電対策でまず備えたいもの

停電対策では、最初から全部そろえようとしなくても大丈夫です。

まずは、停電した直後に困りやすいものから準備しましょう。

特に大切なのは、次の3つです。

• 明かりを確保するもの
• スマホを充電するもの
• 情報を確認するもの

この3つがあると、夜の停電でも落ち着いて行動しやすくなります。

首相官邸の防災チェックリストでも、非常用持ち出し品として懐中電灯、携帯ラジオ、予備電池・携帯充電器などが挙げられています。

また、東京消防庁も、非常用品として懐中電灯や携帯ラジオなどを備えることを紹介しています。

防災グッズというと非常食や水を思い浮かべやすいですが、停電時には「電気が使えない前提」の備えも重要です。

1. ライト・ランタン

停電対策で最初に用意したいのが、ライトやランタンです。

夜に停電すると、部屋の中を移動するだけでも危険です。

スマホのライトでも一時的には対応できますが、スマホの電池を消耗してしまいます。

そのため、明かりはスマホとは別に用意しておくのがおすすめです。

種類	向いている使い方
懐中電灯	移動時や手元を照らす
ランタン	部屋全体を照らす
ヘッドライト	両手を空けて作業したい時
小型ライト	防災リュックや玄関用

まず1つ選ぶなら、部屋に置いて使えるランタン型が便利です。

家族で使う場合や複数の部屋で過ごす場合は、1つだけでなく、部屋ごとに置けるように複数用意しておくと安心です。

2. モバイルバッテリー

停電時にスマホの充電が切れると、連絡や情報収集がしにくくなります。

そのため、モバイルバッテリーは停電対策としてかなり重要です。

スマホ1台分の備えなら、まずは10,000mAh前後を目安にすると選びやすいです。

mAhは、バッテリー容量の目安です。数字が大きいほど、スマホを充電できる回数が増えやすくなります。

使い方	選び方の目安
スマホ1台を備えたい	10,000mAh前後
2台以上充電したい	20,000mAh前後
家族で使いたい	10,000〜20,000mAhを複数台
長めの停電も考えたい	ポータブル電源も検討

モバイルバッテリーは、本体だけでなく充電ケーブルも一緒に保管しておきましょう。

ケーブルがないと、いざという時に充電できません。

災害用のモバイルバッテリーの選び方は、災害時にモバイルバッテリーは必要？スマホ充電を切らさない備え方と選び方でも詳しく整理しています。

3. 乾電池・予備電池

ライトやラジオを用意していても、電池がなければ使えません。

停電対策では、乾電池や予備電池もセットで準備しておきましょう。

特に確認したいのは、持っているライトやラジオに合う電池の種類です。

単3電池なのか、単4電池なのか、単1電池なのかを見ておく必要があります。

確認すること	理由
電池の種類	機器に合わないと使えない
必要な本数	予備が足りない失敗を防ぐ
使用期限	古い電池は液漏れや残量不足の可能性がある
保管場所	災害時にすぐ取り出せるようにする

乾電池式のライトやラジオを使う場合は、電池も同じ場所にまとめて保管しておくと安心です。

4. 防災ラジオ

停電時は、テレビやWi-Fiが使えない場合があります。

スマホでも情報は見られますが、充電を節約したい場面もあります。

そのため、スマホ以外で情報を得られる防災ラジオがあると安心です。

防災ラジオには、乾電池式、手回し充電式、ソーラー充電式などがあります。

種類	特徴
乾電池式	使い方が簡単
手回し充電式	電池がなくても使える場合がある
ソーラー充電式	日中に充電できる場合がある
ライト付き	明かりとしても使える
スマホ充電対応	緊急時の予備電源になる場合がある

ただし、多機能な防災ラジオでも、スマホを十分に充電できるとは限りません。

スマホ充電はモバイルバッテリー、防災ラジオは情報収集用と分けて考えると選びやすいです。

5. カセットコンロ

停電だけでなく、ガスや水道も止まると、食事の準備が難しくなります。

電気ケトルや電子レンジが使えない場合でも、カセットコンロがあればお湯を沸かしたり、簡単な調理をしたりできます。

特に、温かい飲み物や食事を用意できると、災害時の安心感が変わります。

用意したいもの	役割
カセットコンロ	お湯や簡単な調理に使う
カセットボンベ	コンロを使うために必要
鍋・やかん	お湯を沸かす
レトルト食品	温めて食べやすい
紙皿・割り箸	洗い物を減らせる

カセットコンロを使う場合は、換気にも注意が必要です。

室内で使う時は、商品の説明書を確認し、安全に使いましょう。

6. ポータブル電源

停電が長引く場合や、家族で複数の機器を使いたい場合は、ポータブル電源も候補になります。

ポータブル電源は、モバイルバッテリーよりも大きな電源です。

スマホだけでなく、ノートパソコンや小型家電に使える商品もあります。

ただし、価格が高めで、サイズも大きくなりやすいです。

最初から無理に用意する必要はありません。

向いている人	理由
家族で使いたい	複数台のスマホや機器を充電しやすい
在宅ワーク中の停電に備えたい	PCや通信機器の電源を守りやすい
停電が長引く地域に住んでいる	予備電源として役立つ
車中泊やアウトドアでも使いたい	普段使いもしやすい

まずはライト、モバイルバッテリー、乾電池を用意し、必要に応じてポータブル電源を追加する流れで問題ありません。

なお、ポータブル電源は便利ですが、使い方を誤ると事故につながる可能性もあります。

経済産業省の地方経済産業局も、災害時に使われるポータブル電源について、リチウムイオン電池を使う製品ではモバイルバッテリーと同様の注意が必要だと案内しています。

参考：九州経済産業局「携帯発電機やポータブル電源の事故と停電時の注意」

7. 現金

停電時は、キャッシュレス決済が使えない場合があります。

レジや通信回線が使えないと、スマホ決済やクレジットカードが使いにくくなる可能性があります。

そのため、少額の現金も用意しておくと安心です。

用意したいもの	理由
小銭	自動販売機や細かい支払いに使いやすい
千円札	少額の買い物に使いやすい
防水袋	濡れや汚れを防げる
家族分の予備	別々に行動する場合に備える

大金を持ち歩く必要はありません。

災害時に最低限の買い物ができるように、少額の現金を防災用品と一緒に置いておくと安心です。

停電対策グッズはどこに置くべき？

停電対策グッズは、すぐに取り出せる場所に置くことが大切です。

特にライトは、停電してから探すと危険です。

暗くなっても分かる場所に置いておきましょう。

置き場所	置くとよいもの
玄関	懐中電灯、防災リュック
寝室	小型ライト、モバイルバッテリー
リビング	ランタン、防災ラジオ
キッチン	カセットコンロ、食品、水
車	ライト、モバイルバッテリー、簡易防災セット

家族で暮らしている場合は、どこに何があるかを共有しておくことも大切です。

「停電したらまずライトを取る場所」を決めておくと、慌てにくくなります。

最初にそろえるならこの3つ

停電対策をこれから始めるなら、まずは以下の3つからで大丈夫です。

最初にそろえるもの	理由
ライト・ランタン	暗さを防げる
モバイルバッテリー	スマホの充電を守れる
乾電池・予備電池	ライトやラジオを使える

この3つがあると、停電した直後の不安をかなり減らせます。

そのうえで、防災ラジオ、カセットコンロ、ポータブル電源、現金などを追加していくと無理なくそろえられます。

よくある質問

停電対策グッズは何から用意すればいいですか？

まずは、ライト・ランタン、モバイルバッテリー、乾電池から用意するのがおすすめです。

この3つがあると、暗さ、スマホ充電、電池切れへの備えができます。

懐中電灯とランタンはどちらが必要ですか？

できれば両方あると便利です。

懐中電灯は移動時や手元を照らすのに向いています。ランタンは部屋全体を照らしやすいです。

最初に1つだけ選ぶなら、部屋に置いて使えるランタン型が便利です。

モバイルバッテリーは何個必要ですか？

スマホ1台なら、まずは10,000mAh前後を1つ用意すると選びやすいです。

家族で使う場合や複数台のスマホを充電したい場合は、20,000mAh前後や複数台の用意も検討しましょう。

防災ラジオは必要ですか？

あると安心です。

スマホでも情報は見られますが、停電時は充電を節約したい場面があります。ラジオがあると、スマホ以外で情報を確認できます。

ポータブル電源は最初から必要ですか？

スマホ充電だけなら、最初から必須ではありません。

まずはモバイルバッテリーで十分です。家族で使う場合や、停電が長引く場合まで備えたい場合は、ポータブル電源も候補になります。

まとめ：停電対策は「明かり・充電・情報」から備えよう

停電対策では、最初からすべてを完璧にそろえる必要はありません。

まずは、停電直後に困りやすいものから準備しましょう。

特に大切なのは、以下の3つです。

• ライト・ランタン
• モバイルバッテリー
• 乾電池・予備電池

この3つがあると、暗さを防ぎ、スマホの充電を守り、必要な道具を使いやすくなります。

余裕があれば、防災ラジオ、カセットコンロ、ポータブル電源、現金なども追加していきましょう。

防災グッズ全体を優先順で知りたい方は、一人暮らしの防災グッズは何を買うべき？最低限そろえたいものを優先順で解説も参考にしてください。

災害時のスマホ充電対策を詳しく知りたい方は、災害時にモバイルバッテリーは必要？スマホ充電を切らさない備え方と選び方も参考にしてください。

災害時のトイレ対策もあわせて備えたい方は、災害時の非常用トイレは何回分必要？一人暮らし向けの備蓄目安と選び方も参考にしてください。